코어근력운동

여가 활동으로 스포츠를 즐기는 인구가 늘어나면서 그에 따른 부상 역시 증가하고 있습니다.
스포츠 손상은 주로 인대, 근육, 뼈 등에서 발생하며, 손상이 일어나면 통증 뿐 아니라 움직임에도 제한을 주게 되어 근력, 지구력, 유연석, 신체밸런스 등 신체 기능이 다방면으로 떨어지게 됩니다.
특히 수술을 한 경우 신체 기능의 저하가 더욱 심각하기 때문에 이를 회복할 수 있는 근력 운동이 필수적입니다.

또한 코어 근력 운동을 통해 몸에 중심이 되는 척추의 안정성부터 바로잡아야 부상의 재발도 예방할 수 있습니다.